Frauen im Wechsel

Mögliche Themen

Häufige Themen in dieser Lebensphase sind:

• Hitzewallungen oder verändertes Wärmeempfinden
• Veränderungen beim Schlaf
• innere Unruhe
• Stimmungsschwankungen
• veränderte Belastbarkeit
• das Gefühl, aus der eigenen Balance geraten zu sein
• die Frage: „Was ist eigentlich gerade mit mir los?“

Nicht jede Frau erlebt dieselben Veränderungen. Und auch das persönliche Erleben kann sich im Laufe dieser Zeit immer wieder verändern.

Was dabei eine Rolle spielen kann

Der Wechsel ist mit natürlichen hormonellen Veränderungen verbunden. Gleichzeitig können auch Lebenssituation, Stress, persönliche Veränderungen und die eigene Belastung beeinflussen, wie diese Phase erlebt wird.

Deshalb geht es in der Begleitung nicht darum, einzelne Beschwerden zu behandeln. Vielmehr schauen wir gemeinsam darauf, wie Sie diese Zeit gerade erleben und was Sie persönlich dabei beschäftigt.

Worum es in der Begleitung gehen kann

Die Begleitung kann dabei unterstützen,

• die eigene Situation besser zu verstehen,
• Veränderungen bewusster wahrzunehmen,
• mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu finden,
• die eigenen Bedürfnisse wieder stärker wahrzunehmen,
• persönliche Ressourcen zu entdecken,
• neue Perspektiven für diese Lebensphase zu entwickeln.

Eine Zeit der Veränderung

Der Wechsel ist nicht für jede Frau gleich.

Vielleicht erleben Sie gerade Veränderungen, die Sie verunsichern. Vielleicht merken Sie, dass manches nicht mehr so funktioniert wie früher. Oder Sie fragen sich, was diese neue Lebensphase für Sie persönlich bedeutet.

Es muss dabei nicht sofort eine Lösung geben. Manchmal ist der erste Schritt, genauer hinzuschauen und besser zu verstehen, was gerade passiert.

Individuelle Begleitung

Jede Frau erlebt diese Lebensphase auf ihre eigene Weise.

Körperliche Veränderungen, neue Lebenssituationen und unterschiedliche Belastungen können dabei zusammenkommen. Deshalb orientiert sich die Begleitung immer an Ihrer persönlichen Situation.

Wenn Sie sich mehr Ruhe, Orientierung oder einen anderen Blick auf das, was gerade in Ihrem Leben passiert, wünschen, können wir in einem unverbindlichen Erstgespräch gemeinsam schauen, was Sie beschäftigt und ob meine Begleitung für Sie passend sein könnte.